Passados mais ou menos 5 meses, fui à 5ª consulta na nutricionista, ou seja, a última consulta incluída no "pacote" que comprei. Dados mais alguns conselhos sobre algumas coisas que ando a comer e sobre a adequação ou não ao plano., fico agora entregue a mim próprio até achar que o plano precisa de ser revisto, o que até agora não foi preciso. Deixo-vos então, orgulhoso, os resultados do plano alimentar (é sempre bom lembrar que não se trata de uma dieta no sentido restritivo da palavra, e que não passo fome, bem pelo contrário!):

- Menos 14 quilos que na primeira consulta;

- Menos 10cm de cintura;

- O indíce de gordura desceu do nível de obesidade para quase (só falta o quase) normal;

E esta hein? Agora só faltam mais 6 quilos para atingir o peso ideal!

A ver vamos se consigo, mas mesmo que o não consiga, achei muito útil e um dinheiro muito bem empregue na nutricionista. Para além de ter emagrecido como eu queria, acho que os meus hábitos alimentares melhoraram significativamente sem grande (para não dizer nenhum) custo. Aconselho a todos que achem que precisam de ajuda para perder os quilinhos a mais, que vão a um nutricionista, que se for um bom profissional saberá adequar o plano de acordo com as vossas necessidades e gostos. Conheço casos concretos de pessoas que gastam fortunas em soluções "milagrosas" que embora algumas resultem na altura rapidamente voltam ao que estavam e ainda ficam piores.

Para terminar este ciclo que dediquei ao nutricionismo, deixo-vos dois endereços que podem ser úteis:

 - Madalena Muñoz (Nutricionista)

- Consultório de Nutrição

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